SULUOVA’DA “SAĞLIK İÇİN HAREKET ET” YÜRÜYÜŞÜ YAPILDI.

SULUOVA’DA “SAĞLIK İÇİN HAREKET ET” YÜRÜYÜŞÜ YAPILDI. -Suluova’da, “3-4 Ekim Dünya Yürüyüş Günü” kapsamında Suluova İlçe Sağlık Müdürlüğü tarafından fiziksel aktivitenin yararları konusunda toplumsal farkındalık oluşturmak için Sağlık Yürüyüşü gerçekleştirildi. İlçe Milli Eğitim Müdürlüğü binası önünde toplanan protokol üyeleri ile öğrenci ve vatandaşlar, ellerinde ki ““Sağlıklı beslen, hareket et, mutlu yaşa” ve “her gün 10 bin adım” yazan dövizlerle 15 Temmuz Demokrasi Meydanı bölgesine kadar yürüyüş yaparak farkındalık oluşturmaya çalıştılar. Sağlıklı bir yaşam için mutlaka hareket edilmesi gerektiğini belirten İlçe Sağlık Müdürü Dr. Gülay Yetkin, kaliteli ve sağlıklı yaşam için yürüyüş yapılmasının önemine dikkat çekerek düzenlenen etkinlikle toplumda farkındalık oluşturmaya çalıştıklarını belirtti. Ülkemizde 3-4 Ekim günlerinin Yürüyüş Günü olarak kutlandığını ifade eden Dr. Gülay Yetkin; ”Fiziksel aktivite bedensel, ruhsal ve sosyal sağlığın korunması ve iyileştirilmesi açısından büyük öneme sahiptir. Günümüzde fiziksel aktivitenin sağlık için öneminin yeterince anlaşılamaması ve teknolojideki gelişmeler ile yaşam koşullarının kolaylaşması giderek daha hareketsiz bir yaşam tarzının benimsenmesi ile toplumda obezite, kalp damar hastalıkları, hipertansiyon, diyabet, osteoporoz gibi kronik hastalıkların görülme sıklığını artırmıştır. Toplumun büyük çoğunluğunda fiziksel aktivite “spor” kelimesi ile eş anlamlı olarak algılanmaktadır. Oysa fiziksel aktivite, günlük yaşam içinde kas ve eklemlerin kullanılarak enerji harcaması ile gerçekleşen, kalp ve solunum hızını artıran ve farklı şiddetlerde yorgunlukla sonuçlanan aktiviteler olarak tanımlanmaktadır. Bu kapsamda spor aktivitelerinin yanı sıra egzersiz, oyun ve gün içinde yapılan çeşitli aktiviteler de fiziksel aktivite olarak kabul edilmektedir. Yürüyüş yapmak ise tüm yaştaki bireyler için en yaygın ve kolay uygulanabilen dayanıklılık(aerobik) aktivitesidir. Dayanıklılık aktiviteleri vücudumuzun oksijeni kullanma kapasitesini artıran, büyük kas gruplarının dinamik ve ritmik olarak çalıştığı aktivitelerdir. Fiziksel aktivitenin sağlığın koruyucu ve geliştirici etkisinin görülebilmesi için günlük aktivitelerin yanı sıra yetişkin yaş grubunda haftanın 5(beş) günü en az 30 dk, 5-17 yaş grubu içinse günde en az 60 dk. orta şiddette fiziksel aktivite yapılmalıdır. Orta şiddette fiziksel aktivite, solunum veya kalp atış hızında küçük artışlara neden olan orta düzeyde fiziksel efor gerektiren aktivitedir. Bunu şu şekilde tanımlayabiliriz; yapılan aktivite esnasında kişi konuşabilir fakat şarkı söyleyemez. Tempolu yürüyüş bu aktivitelere en iyi örneklerden biridir.” Dedi.Vatandaşlara sağlık için her gün 10 bin adım tavsiye Dr. Gülay Yetkin, ”toplumda bir farkındalık oluşturma adına “sağlık için hareket et” sloganıyla yürüyüş yaptık. Sağlıklı bir toplum ve nesil için mutlaka bir aktiviteye ihtiyaç var. Düzenli yürüyüş sayesinde;-Vücut sistemlerinin(Kas-İskelet,Bağışıklık,Kardiyo-Pulmoner) fonksiyonları iyileşir.-Kronik hastalık(Diyabet,Hipertansiyon,Kanser,Kardiyovasküler hastalıklar) riski azalır.-Kilo kontrolü sağlanır.-Bağışıklık sistemi üzerine olumlu etkiler yapar.-Kognitif fonksiyonları geliştirir. -Duygu durumu olumlu etkileyerek genel iyilik halini artırdığını belirterek yürüyüş yapmanın düzenli bir alışkanlık haline getirilmesi gerektiğini ifade etmiştir.Bu etkinlik ile toplumumuza bir mesaj verdik. Özellikle gençlerimize ve vatandaşlarımıza zaman zaman araç yerine yürümeyi tercih etmelerini öneriyoruz. Sağlıklı bir bünye ve yaşam için hedef 10 bin adım’ diyoruz. Herkesi günlük düzenli olarak yürümeye davet ediyorum. Daha sağlıklı ve sıhhatli olmak ve kaliteli bir yaşam için her gün düzenli yürümek gerekir.” İfadelerini kullandı. İlçe Milli Eğitim Müdürlüğü binası önünde başlayan “Sağlık İçin Hareket Et” Yürüyüşü 15 Temmuz Demokrasi Meydanı alanında son buldu. Yürüyüş sonrası ise 15 Temmuz Demokrasi Meydanında birde stant açan İlçe Sağlık Müdürlüğü ekipleri, katılanlara diş fırçası ile diş macunu hediye etti, Sağlıklı Beslenme ve Hareketli Hayat, Kanser, Çölyak, Diyabet ile ilgili broşürler dağıtarak kısa bilgilendirmelerde bulundu. Yürüyüş etkinliğine, Belediye Başkan Yardımcısı Adem Cılız, İlçe Milli Eğitim Müdürü Ahmet Davu, İlçe Sağlık Müdürü Dr. Gülay Yetkin, Hastane Müdürü Eren Deniz Dinç, Sakatlar Dernek Başkanı Mehmet Semiz, protokol üyeleri, vatandaşlar ve öğrenciler katıldı. Kaynak: Suluovayenihabergazetesi/Murat Arslan