YENİ NESİL DİYET !

YENİ NESİL DİYET !-Diyet kelimesi günümüzde çok sık karşılaştığımız ve duyar duymaz tedirgin olunan bir kavramdır. Yaşanılan kötü tecrübeler, sağlığa zarar veren beslenme düzenleri, alışılagelmiş kalıplar maalesef bunları barındırdığı düşünüldüğü için insanlar diyet kelimesini ön yargı ile yaklaşmaktadırlar. Bunların aksine diyet; tamamen kişinin yaşına, kilosuna, var olan rahatsızlıklarına, kan değerlerine, metabolizmasına ve en önemlisi de yaşam tarzına uygun olan beslenme düzenidir. Daha sağlıklı bir yaşamın en temel basamağıdır. Diyet sürecine aslına sağlıklı beslenme düzenidir. Bireye uygun bir sağlıklı beslenme ve diyet süreci ile kilo vermeye başlarsınız bu esnada ise sağlıklı beslenme temelini atmış olup, size uygun olan düzen ile uzun vadede bir planlama yapmış olursunuz. Bu sağlıklı beslenme düzeni ile başta şeker, tansiyon gibi kronik hastalıklara yakalanma riskini ortadan kaldırabilirsiniz. Diyet sürecinde psikolojik olarak sürece hazır olmak çok önemlidir. Kısıtlamaları barındıran, kişinin hayatını zorlayan bir düzen değil de sağlıklı bir bedene hazırlık gibi düşünüldüğünde sürece uyum daha da kolay olacaktır. Motivasyon bu süreçte bizim için çok önemlidir. Sürecin sağlıklı bir şekilde devam etmesine yardımcı olur. Diyet ve sağlıklı beslenme sürecini en doğru şekilde gerçekleştirebilmeniz ve sağlıklı bir şekilde kilo verebilmeniz, sağlığınıza kavuşabilmeniz için mutlaka bir diyetisyene başvurmanız gerekmektedir. Kişinin kendi başına yaptığı yanlış diyetler, ilaçlar, takviyeler sağlığından olmasına neden olmaktadır. O yüzden mutlaka bu süreci işinde uzman olan bir diyetisyen ile götürmelisiniz. En doğru diyet; Bireye uygun olan bir şekilde yapılan; doyarak, keyifle ve sağlıkla ilerleyen bir süreçtir. Unutulmamalıdır ki; Bütün süreçteler sizin kendinize uygun olan sağlıklı beslenmeyi öğrenip, hayatınızda uygulamanızı sağlayacaktır.DİYETİSYEN: GÖZDE DAVUGmail; dyt.gozdedavu@gmail.com İnstagram; dyt.gozdedavuKaynak: Suluovayenihabergazetesi-AA/Murat Arslan